Sindrom policističnih jajnika (PCOS) pogađa svaku petu devojku i najčešći je poremećaj hormona kod osoba ženskog pola, kako kod tinejdžera tako i kod odraslih žena zbog čega je veoma bitno znati kako prepoznati policistične jajnike.
Sve je više tinejdžera koje se bore sa aknama, neželjenim dlakama na licu i poremećenim menstrualnim ciklusom. Bilo da se radi o problemima kozmetičke prirode ili o značajnim problemima koje imaju usled poremećenog menstrualnog ciklusa, veoma je bitno kada ih postanu svesne da se upute lekaru kako bi dobile odgovarajuću terapiju.
Početak menstruacije kod devojaka obeležava period u životu koji označava odrastanje, prerastane od devojke u odraslu osobu, ženu. Ceo pubertet traje od 3 do 4 godina kada se razvija telo, dostiže visina, razvija seksualnost i uspostavlja eventualno normalan menstrualni ciklus.
Kako prepoznati policistične jajnike?
Redovan menstrualni ciklus bi trebao da javi u periodu 23 – 35 dana sa trajanjem od 3 – 5 dana, i svako odstupanje zahteva kontrolu ginekologa sa ultrazvučnim pregledom i proveru hormona, kako bi se ispitalo da osoba ima policistične jajnike. Naravno, ovi simptomi ne moraju nužno da znače da osoba ima policistične jajnike, možda je u pitanju samo blagi disbalans hormona ali je u svakom slučaju poseta ginekologu neophodna.
Uzrok
Glavi uzročnik ovog sindroma je insulinska rezistencija što znači nesposobnost tela da iskoristi insulin što dovodi do taloženja telesne masti, prekomerno lučenje muških hormona i poremećenog menstrualnog ciklusa. Insulinska rezistencija i sterilitet se veoma često povezuju iz razloga što ukoliko se ozbiljno ne pristupi ovom problemu može doći do neplodnosti, dijabetesa tipa 2, poremećaja metabolizma i hipertenzije.
Kako sprečiti?
Sindrom policističnih jajnika se može javiti u svim životnim dobima. Kako bi se sprečio nastanak, roditelji više moraju motivisati decu da se bave sportom, zabavnim aktivnostima, i da se hrane zdravo.
Aktivnost podstiče metabolizam i reguliše telesnu težinu čime se smanjuju masti i estrogen u organizmu. Kao najbolje rešenje preporučuju se lagane kardio vežbe četiri do pet puta u toku nedelje u trajanju od trideset minuta.
Što se tiče ishrane treba izbegavati hranu i pića koja sadrže dosta masti i rafinisanih ugljenih hidrata kao što su pice, testenine, hamburgeri, slatkiši, alkohol itd. Treba pribegavati kuvanoj hrani bogatoj povrćem, voćem, proteinima, vlaknima i svime što nam je potrebno za normalno funkcionisanje organizma.
Kako lečiti policistične jajnike?
Za lečenje policističnih jajnika koriste se uglavnom kontraceptivne hormonske pilule koje odgovaraju ženi čime se sređuje lučenje hormona time i menstrualni ciklus i prekomerna maljavost kao i pojava akni.
Ono što je već sigurno jasno je i da promene životnih navika imaju velikog udela u regulisanju ovog problema. Redovno vežbanje i dijeta mogu dovesti nivo insulina i glukoze u normalu.
Ono što je neophodno napomenuti je da sindrom policističnih jajnika nije bolest ali i da ne može nestati. Jednostavno neke osobe su podložnije tome dok druge nisu. Ukoliko imate sindrom policističnih jajnika prihvatite da morate promeniti neke Vaše životne navike kako biste ublažili simptome. Stoga vežbajte i hranite se zdravo.
